witaminy sfd

[...] - 1 osoba pracuje 2 osoby trzymaja krzeselko z rekoma skierowanymi ku gorze Trening na prawde nas ladnie zrobil :) Wczoraj wypadl mój rest day Trichę regenracji + witaminy i zestaw od hitec . Dzisiejszy plan delikatny z racji upalow , troche rozciagania , troche skakanek itp. : Jeden z wodow el. do zaowodow rodeo we wrzesniu , w [...]

[...] . Czuje się na niej dobrze także będe to kontynuował , ilość kalorii włączając odżywki dziennie u mnie to ok 4000-4500 . Co do odżywek to schemat mam bardzo prosty rano witaminy sniadanko omega 3 , bcaa plus magnez , w trakcie dnia 30 gram bialka plus jakis owoc i orzechy . Przed treningiem czasami jakiś pobudzacz plus carbo 30 g , w trakcie [...]

[...] . Czuje się na niej dobrze także będe to kontynuował , ilość kalorii włączając odżywki dziennie u mnie to ok 4000-4500 . Co do odżywek to schemat mam bardzo prosty rano witaminy sniadanko omega 3 , bcaa plus magnez , w trakcie dnia 30 gram bialka plus jakis owoc i orzechy . Przed treningiem czasami jakiś pobudzacz plus carbo 30 g , w trakcie [...]

omege mozesz dokupic, bo przeciez gainerem nie bedziesz sie objadal. WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html bcaa bralbym jesli chcesz, mozesz: [...]

A dlaczego po treningu?? Guru SFD Faftaq akurat zaleca unikania witaminy C po treningu http://www.sfd.pl/Zawarto%C5%9B%C4%87_przeciwutleniaczy_w_produktach_%C5%BCywno%C5%9Bciowych__tabela-t795987.html

[...] nowe standardy wyznaczają w produktach stosuje minerały chelatowane przez ALBION opatentowane i najlepiej przez organizm przyswajane na uwagę zasługuje także kompleks C witaminy- EsterC - który działa w organizmie przez 24 godziny liczne promocje, konkursy - to wszystko sprawia, że bardzo ich lubię i w czołówce Olimp stawia... ...producentów [...]

1) OGÓLNIE O SOBIE Nick: raszek01 Wiek: 18 Staż: czerwiec 2009 Wzrost: 182 Waga ciała: ~92/93 2) Ostatnio brane suplementy (6 miesiecy) Podstawy, czyli kreatyna, bcaa, witaminy i minerały, białko, carbo, zma, kofeina itp. 3) Dieta Posiłek 1: 5 białek, 2 żółtka, 50g płatków owsianych Posiłek 2: 50g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g tłuszczy [...]

1 metabolic whey/nectar/prolongatum i mutant mass/monster mass witaminy,mzb 2 xtreme stack z kaizena+storm/xp bialko, gainer j/w dodatki j/w 3 Dieta z ujenym bilansem kalorycznym to po pierwsze, spalacz np schorch - stack np xpand/storm bialko j/w dodatki: bcaa, glutamina, witaminy, mzb na redukcji carbo zbedne ceny supli tutaj: [...]

Podam po dwie kreatyny bo nie wiem co wybrać, jak możecie to doradźcie i powiedzcie ewentualnie czy nie kupić jeszcze czegoś innego Białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Jabłaczan [...]

BCAA: ] ] ] ] Witaminy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Carbo: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html MZB: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html

Kreatyna Mono - http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Creatine_Powder-opis27822.html Beta-Alanina - http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html Omega 3 - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html zma - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html Witaminy i Minerały - [...]

[...] ilością białka kcal z węgli + tłuszcze są na podobnym poziomie co w poprzedni cyklu do tego idzie: - spalacz, najprawdopodobniej pójdzie Fitness Authority - LipoBurn link - witaminy - BCAA okołotreningowo - białko potreningowo - dużo zielonej herbaty (do 2 litrów) założenia do treningu i aerobów nie zmieniają się (idzie tak jak ostatni tydzień [...]

[...] troszkę fileta z kury a dodaję dodatkowo całe jajka, będzie ich teraz 10 dziennie do tego idzie: - spalacz, najprawdopodobniej pójdzie Fitness Authority - LipoBurn link - witaminy - BCAA okołotreningowo - białko potreningowo - dużo zielonej herbaty (do 2 litrów dziennie) założenia do treningu i aerobów nie zmieniają się (idzie tak jak ostatni [...]

[...] do tego chętnie bym dodał beta alninę http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html dla mnie git;-) prozdrowtonie znalazłem takie witaminy: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html ok do tego dałbym to, co Ty napisałeś [...]

Ok, nie wiedziałam że witaminy też liczą się jako suple:P W takim razie posiadam jeszcze multiwitaminę i dzisiaj zakupiłam tran z witaminą D. Dzisiaj poza jedzeniem z tabelki z dietą mieliśmy świąteczny obiad w pracy: zupa marchewkowa, pieczony indyk, ziemniaki i warzywa oraz 'christmas pudding' (swój oddałam koledze bo według mnie był [...]

[...] od przeczytania ponizszych artów, bo dieta słaba http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html suple narazie odstaw/nie kupuj, ewentualnie jakies witaminy i omega3 zamiast kreatyn itp

[...] ilością białka kcal z węgli + tłuszcze są na podobnym poziomie co w poprzedni cyklu do tego idzie: - spalacz, najprawdopodobniej pójdzie Fitness Authority - LipoBurn link - witaminy - BCAA okołotreningowo - białko potreningowo - dużo zielonej herbaty (do 2 litrów) założenia do treningu i aerobów nie zmieniają się (idzie tak jak ostatni tydzień [...]

[...] naturalny, smak dla mnie słaby. Mam dość mocne oczekiwania względem jego działania, zobaczymy jak to z nim będzie. Black Devil - też za wcześnie na odczucia BCAA, witaminy - stosuję cały czas więc tutaj zmiany nie odczuję Generalnie po wczorajszym uruchomieniu supli, dziś w ciągu dnia lekko odczuwalna lepsza motywacja do pracy, nie [...]

[...] z siłowni (ja to ten po lewej) http://imageshack.us/a/img839/3470/fxf6.jpg http://imageshack.us/a/img703/8198/guvc.jpg dziś dotarła do mnie paka z nagrodą w konkursie krata na lato: witaminy + puszka kreatyny - komplet kreatyny na pełny cykl już jest http://imageshack.us/a/img7/3406/ilao.jpg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-06-20 22:15:16

[...] mało czasami mocno, więc bilans dość często wychodził mocno poza założone wartości (szczegóły co i jak w wypiskach z poszczególnych dni) Suple rano i wieczorkiem szło białko witaminy bcaa w trakcie treningu na początku cyklu szła przedtreningówka, później leciałem bez niej po treningu potreningówka (szczegóły też w wypiskach z poszczególnych dni) [...]